坚持运动对预防糖尿病肾病有帮助

1、蹲下起立，开始时，每次做15-20 次，以后可增加至100次。

2、仰卧起坐，开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。

3、身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。

4、开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。

5、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。

6、室内运动，适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。

7、床上运动，分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。
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